Dilluns de 18 a 19.30 h

Del 11 de novembre de 2024 al 18 de novembre de 2024

Espai: Sala d'actes

Mindfulness és atenció plena, és estar present a la vida. És també una pràctica meditativa que ajuda a enfocar l'atenció al moment present i que té un benefici en el benestar emocional. En aquest taller coneixerem què és el mindfulness i en farem les pràctiques bàsiques que ajudaran a regular i gestionar. A més té beneficis com cultivar la calma i pau interna, l'acceptació,  observar sense jutjar, la gratitud, ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat, etc.

Docent: Rebeca Bermúdez

Preu: 9,40 € (IVA inclòs)