Dimarts 13, 20 i 27 de gener; 3,10 i 17 de febrer de 17 a 18 h

Espai: Taller 1

Aquest hivern et proposem una trobada per reconnectar amb el teu cos des de dins. Aprendrem a escoltar i cuidar una zona sovint oblidada però essencial per al nostre equilibri, benestar i energia quotidiana.
Un espai per moure’ns amb consciència, respirar, enfortir-nos i gaudir del nostre cos amb naturalitat.

Docent: Ariadna Morros

Preu: 19,67 € (IVA inclòs)

Dilluns 19 i dimarts 20 de gener de 10 a 12.30 h

Espai: Sala Múltimedia

En aquest taller aprendràs el moviment bàsic de la marxa nòrdica: coordinació de cames i braços que et permetrà adquirir un nivell inicial de tècnica, domini dels bastons en desplaçament, tant en pla com en pujades i baixades.

A càrrec de: Sergio Sesé del grup ping-pong del Mas

Preu: Gratuït

Dilluns 16 de febrer de 18 a 20 h

Espai: Sala d'actes

El Ioga amb enfocament terapèutic contribueix i a millorar la qualitat de vida, a desenvolupar tècniques d’autocura i contenció a través de connectar amb nosaltres mateixes corporalment i emocionalment, i a teixir xarxes.

A càrrec de l’Àrea de serveis d'acompanyament en la recuperació i la reparació de
violències masclistes i de gènere (PIAD)

Preu: Gratuït

Dimarts 13,20 i 27 de gener; 3,10,17 i 24 de febrer; 3 i 10 de març de 20 a 21.15 h

Espai: Sala d'actes

El mètode Pilates es basa en l’activació dels músculs centrals que ajuden a potenciar l’equilibri del cos i que són essencials per mantenir sana l’esquena. Es tracta de fer una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir, sobretot, la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis.

Docent: Ariadna Morros

Preu: 36,88 € (IVA inclòs)